起きた時から快晴。それだけで気持ちがすっきりする。洗濯につぐ洗濯。花粉のことは無視する。
午前中は回数券を消費しに銭湯へ。まだ空いている時間帯でのーんびり源泉かけ流し風呂やジェット風呂、高濃度炭酸泉であたたまる。少し立ち眩みしやすかったのでサウナは避けておいた。風呂上がりのコーヒー牛乳おいしい。
近所の中華料理店でお昼を食べ、花屋で切り花を買って帰宅。この時期の定番スイートピーだけを買うつもりが、白スプレーバラがあまりに可憐だったので一緒に。いつもバラの切り花を上手に生かすことができず一日か二日で萎れさせてしまう。なぜだろう……今回は長持ちしてくれますように。
夕方ピラティスのYouTubeを黙々と。チャンネル登録して毎日毎日エクササイズ動画を使わせてもらっているピラティスとヤムナボールの先生（会ったことない全然知らない方）主催オンラインサロン一週間無料体験に申し込んでみることにした。一週間サロンを試して気に入れば継続→特典でヤムナボールのプレゼントがある。気に入らなければ退会で費用はかからず。
今年のやりたいことリストに「マシンピラティス」と「筋膜リリース」を書いてある。
マシンピラティスはいくら探しても電車で行ける場所にしかスタジオがなく、徒歩圏内でしか通うつもりがない自分には厳しい。筋膜リリースは家にあるフォームローラーや自分の手のひらで肉をつまんでやっているけどすぐ元に戻ってしまうのが悩み。そこで長年気になっていたヤムナボールという小さく弾力性のあるボールを体にあてて自重で体をほぐしていく運動法にロックオンすることにした。
ヤムナボールで筋膜のこわばりや偏りをほぐしてからピラティスすると正しいフォームで運動できるからより正しい位置に筋肉がつくのだそうだ。これを直接スタジオで習おうとすると東京までいかないといけない。時間と交通費のやりくりが無理無理ー。オンラインでやるのが吉。
もう45歳。やりたいことは何でもやっちゃったほうがいい。自分の体に時間を使える余裕があるうちは何でもやったほうがいい。合わなければやめればいい。オンラインサロンそのものは継続しなくてもヤムナボールだけ自分で購入して練習することもできるしね。
今日の「源氏がたり」。田辺聖子さんの語りのおかげで今まで「これ、要る？」と思っていた宇治十帖が俄然面白くなってきた。サイコパスっぽいイメージしかなかった薫の君、意外と真摯だな！