母の日。母に想いを寄せたくない人、寄せたくてもそういう環境で育つことができなかった人を思う。
週末は自分のこと以外にも家族の用事が詰まりがち。何かに追われるように土日とも過ごした。次あれやらなくちゃこれの日程押さえなきゃって考えずにぼーっとシャバアーサナするだけの時間が欲しいかも〜。子育てや介護をしながら働いて自分の趣味や勉強もして、という大人たちを心から尊敬する。私のキャパなど猫の額だわ、といったら猫に失礼だろうか。
デイリールーティンをやってから寝るぞ。SNSを夜９時以降は見ないという習慣が完全についた。というか今は夕方以降見ることが減った。夜のルーティンを増やしたのが原因かも。前からやっているピラティス、室内ウォーキングと念入りストレッチに加えて今月は顔ピラティスとかヤムナボールでの筋膜リリースをしている。
ここ数日で目の見え方がかなり改善した。表情筋や眼球まわりの筋肉を動かすことで視神経の血行が促されているのだろうな。ストレートネック状態で無為にスマホを凝視する代わりに黙々と顔の筋トレをするという夜の過ごし方、自分にはとても合っているし利益がたくさん。
今日の豆知識。埼玉県は硬筆王国。硬筆がやたら盛んらしいby習字の先生。