目覚めたときから首肩こり、頭左半分にズキズキとした痛み。閃輝暗点あり。萎える週の始まり方。
昨日の通院後から犬がだるそうにしていて少し心配。痛み止めの注射は副作用がほぼ無いことが実験で明らかなのでそういうことではなさそう。食欲もあるし、ストレスor冷えから来る関節の痛みかしら。ほどほどに散歩してあとはそっとしておく。
朝イチで整体に駆け込んで首肩をなんとかしてもらう。埋もれてた左肩甲骨をメリメリと掘り起こしてくれた。寝相が悪かったのかも。
印刷ミスした喪中はがきを郵便局へ持っていき１枚につき10円払って新品に交換してもらう。14枚×10円。むむう。同居していない母から鵜飼いのように指示を受けながら作っていく葉書ははっきりいって面倒くさい。とはいえ生涯、おそらく一度しかない「夫の喪中はがきを出す」というイベントなのだからなるべく満足してほしいと思う。文面にもちまちま文句を言うわりにはレイアウトやイラストにはこだわりがないようなので、私の好みで葉書の隅にハクモクレンを咲かせた。来年も年賀状作成を頼まれたらそれとなく業者さんを薦めよう……。
帰宅後なぜかメダカの水槽を洗い始めてしまう。締切前ですが。水槽のある和室⇔洗面所⇔ベランダを行ったり来たりして水を替え、水槽をごしごし洗い、砂利も水草も洗って、メダカパパを水合わせののち水槽に戻す。稚魚たちはまだ水槽ではなくタッパーの中で暮らしている。
そこから締切を片付けて、在宅勤務の夫とお昼を食べて少し寝る。布団に犬が来る。寝ても痛みは引かずアセトなんちゃらの薬を飲む。それでも駄目。もう今日の痛みは駄目だ。
夕方、犬のサークル（木の柵で囲まれた寝床）に近い窓辺に冷気除けの発泡スチロールシートを立て掛ける。本格的に冬だ。夕飯は豚肉と白菜の鍋。最近夜あまりおなかが空かなくて食べないこともあるのに体重は全然減らないのよね。嗚呼。
今日買った花。ピンクのスイートピー、白いトルコキキョウ。