怒りを感じたとき

思わず怒ってしまいそうなとき、ありますよね。

怒りの感情をつたえるのはむずかしいです。

ただ感情的になってしまうと、話していることよりも、怒っていることが全面に出てしまいます。

怒っているときに冷静になるのはハードルが高いですが、なんで怒りを感じたのか、なにかしてほしいのか、を上手につたえられるようになりたいものです。