自分の変化をほめてあげる

「あのひとはこうなのに自分は…」思わずくらべてしまいますよね。

他人とくらべることがかんたんにできるようになったからこそ、他人とくらべるのは少なくしていきたいものです。

他人とくらべることもいいですが、過去の自分からどう変わってきたのかを、みつめたい。

これができるようになった、昔はこう考えていたけど今はちがった考えになった、よい関係をつくれた、悪い関係をさけられた、思いかえせばいろんなことがあるものです。