なにもできなくなったときは

とにかくひとつ、やること。

ごはんを食べる、お風呂に入る、ごみを捨てる。ほんとうになにもできないときは、生活もダメになってしまいます。

がんばれない、こころのエネルギーが空になってしまったときは、考えることをやめて、ただ、目の前のことをやる。

それだけでも、少しは人間らしさをとりもどせる気がします。