とにかくひとつ、やること。ごはんを食べる、お風呂に入る、ごみを捨てる。ほんとうになにもできないときは、生活もダメになってしまいます。がんばれない、こころのエネルギーが空になってしまったときは、考えることをやめて、ただ、目の前のことをやる。それだけでも、少しは人間らしさをとりもどせる気がします。ゆるめもひとりの時間にぼーっと読むような、そんな感じを目指しています。