少しずつ変えていく

「明日は早くおきるぞ」いつもとちがうことをしようとして、うまくいかないこと、ありますよね。

ものごとをすぐに変えるのはむずかしいですが、少しずつなら変えていけるかもしれません。

10分だけはやく寝て、10分だけはやく起きる、それだけでもくりかえせば、少しずつ生活リズムを変えられます。

なにごともムリしないぐらいで、少しずつ変えていくのがうまくいくコツなのかもしれません。