「明日は早くおきるぞ」いつもとちがうことをしようとして、うまくいかないこと、ありますよね。ものごとをすぐに変えるのはむずかしいですが、少しずつなら変えていけるかもしれません。10分だけはやく寝て、10分だけはやく起きる、それだけでもくりかえせば、少しずつ生活リズムを変えられます。なにごともムリしないぐらいで、少しずつ変えていくのがうまくいくコツなのかもしれません。ゆるめもひとりの時間にぼーっと読むような、そんな感じを目指しています。