2024年に買って良かった物を書きたかったけど、あんまり買った日を覚えてないので、普通によく使っている物を書く。
僕は、去年はうつ病、今年には双極症（双極性障害ともいいます、最近は治療法が確立してきたので、双極症という言い方をするらしい）と診断された。新しい環境に行った事もあって、今年は自分の精神をどうやって安定させるかを考えながら過ごした1年だったと思う。
普段の体調は、鬱になっている期間が長くて、たまーに調子が良い日があるという感じだ。
同じように憂鬱になる日が多い人は、なにか使えるものがあるかもしれない。
拭き取り化粧水
朝起きたときにこれで顔を拭き取る。寒い時期に洗面所でお湯が出るまで待たなくていいし、部屋に置いておけるので重宝している。
僕は鬱になると、真っ先に風呂に入れなくなる人間なので、本当に無理な時はタオルにしみこませて身体や頭を拭く。普通にタオルで拭くよりも若干さっぱりする気がする。
使っているのは、黒ばら本舗ミセラクレンジングウォーター。
特にこだわりはないが、口に入ったときに苦くないのがいい（前に使っていたものは苦かった）。
プッシュして使える保湿のやつ
呉樹直己さん（ブログで、鬱の人にも使いやすいメイク道具や服を紹介している方）の記事で、ポンプ式の容器を使うといいというのを見て、真似している。
お風呂上がりにとにかく全身に塗る。メイク前も朝も全部これを塗る。
今使っているのはビオレuうるおいミルク。無香料がいい。
私は肌荒れなどをそこまで気にしたことがないので、近場の店（気疲れせずには入れる）にあるポンプ容器のものを買って、問題なく使っている。塗ったあとはさらさらしているので、保湿が高いやつを望むならちょっと物足りないかもしれない。
ラムネ
おいしい。お菓子コーナーに売ってる瓶型容器のやつが好き。疲れている時や眠いときなどに食べる。常に机に置いてある。
季節限定の味が出るので、いろいろ楽しめていい。イチゴ味が好き。
手帳
使っているのはロルバーンポケット付きメモL。中身はバレットジャーナルを参考にしながら書いている。
本来はページに数字を振って目次を作るのだけど、面倒なので月の最初のページ側面にマスキングテープを貼り、目立たせておわり。自分が分かれば良い。また、日付の横に記号（○・✕・△）を書いて体調を記録している。
大丈夫カード
漫画『大丈夫倶楽部』に登場する、大丈夫になったら（スタンプを）ポン！ するカード。作者さんがカード画像の配布をしてくれている。
手帳の表紙部分にカードを貼り付け、ちいかわのご褒美シールを同じく手帳に付属しているビニールポケットに入れている。「大丈夫」になったらシールをペタッとする。
最近の大丈夫は「はさみを研いだ」「部屋を拭き掃除した」など。
遮音ヘッドフォン
大きくて重い。
鬱で部屋の物音すら受け付けなかったときに買った。今は出かけるときも持ち歩いている。車の音や大きい声が軽減されるので落ち着ける。大きいので頭を覆われる感覚があるのもいい。周囲の人には「でっかいヘッドフォンしてるやつがいるなー」と思われている気がするけど、心の安寧に比べたら些細な問題だ（と思って自分を納得させている）。
夏は流石に暑いので耳栓を使っている。
通販で適当に買ったため、商品の名前を覚えていない。耳栓もそんな感じ。
寝るとき用の耳栓
不眠気味で、調子が悪いと寝た後も少しの物音で起きてしまっていた。耳栓を使うようになってから、かなり改善したと思う。
使っているのは名優のクオリネ。
1500円くらいして耳栓としては高い。しかし寝るときしか使わないので、なくすことも無いだろうと思って購入。
耳が痛くならないし、朝までしっかり眠れるようになった。近くの音は聞こえるので、会話も結構できる。動画を観ながら眠るのもできるんじゃないかと思う。とてもいい。
欠点は、ケースも本体も小さいので、寝ている間に耳から外れると見つけづらいことぐらいだ。色が気にならないなら、目立つ色を買った方がいいかもしれない。私は青色のシーツを使っているのに青色を買ってしまったので本当に見つからない。
思いつく物を書いてみた。自分が生活をなんとか回していくためにわりと頑張っていた事がわかって、いいじゃんと思った。来年もほどほどにやっていきたい。
あと、自分が使っている物を記録しておくこと自体が楽しいので、また書きたい。