今日は一大決心の日になった。その決意が揺らがないように、ここに記しておこうと思う。
就労移行支援事業所の決定
先日のブログで、就労移行支援事業所のどこに通うか決めた、という話をした。今日は、その決定を主治医に報告してきた。
「通えそう？」「微妙ですけど、用事があったほうが朝ちゃんと起きるのは確かなので……」「じゃあやってみようか」「はい！」
ざっと、こんな会話をした。ほかにも、朝起きるには夜早く寝ること、睡眠時間が足りないと思ったら昼寝をしてもいいこと、などを言われた。そう、私の最初の難関は、なんといっても「朝起きること」なのだ。
特に印象的だったのは、「寝る１時間前からはスマホを見ない」と強く念押しされたことだ。このブログの最初に書いた「寝る前のリラックスタイム」の有用性を、改めて確認することになった。最近サボりがちだったので、また始めていこうと思う。
寝る前のリラックスタイムについて
しかし、私はもろもろの生活記録をスマホでつけている。目覚ましもスマホだし、ポケモンスリープをプレイしているから、寝る前のスマホは欠かせない。どうしたものか……。
いろいろ考えた結果、まず、生活記録は22時から寝るまではなにか紙のメモに書く。幸いなことに、紙には困っていない。ポケモンスリープや目覚ましは継続するとして、寝る直前に画面設定を暗くしてからささっと操作するだけにする。しかし、考えている途中にAmazonで見た「振動で起きる目覚まし時計」は少し気になっている。買ってしまうかもしれない。
寝る前のゆっくりする時間は、人生を豊かにする。これは自分で書いたことだ。どんどん人生を豊かにしちゃうぞ～！
心を病んでから、ここまで
しかし、振り返ってみると、精神を病んで大学を中退してから、５年近く経っているらしい。
中退した当時は働くどころか、生活もままならなくて、祖父母にお世話されていた。それが一人暮らしをしたり、両親のもとに帰ったり、いろいろあって、こうして働こうと動き出せたのだから、すごいことだ。
今の、たくさんの希望と少しの不安でいっぱいの心を、忘れないでいたいと思う。