昨日は頭がぼーっとしたりだるかったり、あまりにもコンディションが悪かったのでいつもより1時間ほど長く寝てみた。
ちょっとだけ長く寝ただけでめっちゃ頭がスッキリした。
あと、朝めっちゃくちゃ眠かった。
あんまり腹減ってないな～と思ってちょっと食べたらめっちゃ腹減ってきたみたいなそんな感じ。
これは多分、久しぶりにそれなりに十分な時間寝て元気になったら、身体が睡眠不足に気付いたみたいな感じなんじゃないかと思っている。知らんけど。
睡眠不足を強く実感したので、マジで睡眠の習慣は改善しようと思った次第。