🍀「自己決定」

上記の投稿にて、「心の余裕」を創出するための要素の1つとして、「自己決定」が大事である、という仮説を立てた

では、「自己決定」ができている状態はどうすれば達成できるのだろうか

私の仮説としては、「自分を知る」「世の中を知る」「障害を排除する(支援を得る)」の3つの要素が特に大切だと考えている

自分を知る

自分がやりたいことやできることがあるからこそ、自ら何かを選択すること=自己決定ができるはずである

そう考えると、自分のwillとcanを知ることは、自己決定において重要な要素であると考えられる

自分のwillとcanを知るためには、知識量や経験量が重要になってくると考えられる

医者を知らなければ、医者になりたいとすら思えないように、知らないものの、willは描けないからである

さらに、世の中から求められること(must)も知ることで、より自己決定における熱量は高まると考えられる

このように、「自分を知る」「世の中を知る」は密接に紐づいている

「自分を知る」「世の中を知る」が達成できれば、自己決定しようとする意思は問題ないだろう

ただ、自己決定をするタイミングや場所によっては何かしらの障害があることが多い

例えば、親やパートナー、上司などの同意が得られない場合である

そういった障害を排除する力やむしろ支援を得られるような環境に身を置くことが、自己決定において重要だと考えられる