今日は起きて活動できている。少々軽躁の自覚はあるが、動けるうちに動いておかないと、と急き立てられるような気持ちで今日もしずかなインターネットを更新しておく。
ということで、表題の件。
1.大局的視点を持つ
昨日書いたふりかえりでも挙げていたが、心身がつらいときはなにかにすがってテンション上げようとして藁をもつかもうとするきらいがある。
1ヶ月、半年、1年…という中長期でどうだったかをウォッチできるようになりたい。
2.起きて活動する
鬱になるとやることがわからなくてすぐふとんに入って寝てしまうのだが、やることと居場所を手に入れて（詳細は次項で）毎日イキイキ過ごしたいんだぜ。
3.就労継続支援B型事業所に通い、続ける
今、新しい事業所の体験利用をさせてもらっているところ。まずはスモールスタートし、ゆくゆくは週5利用できるようになりたい。
4.ペースメーカーになることを続ける
具体的には…
スポーツジム通い
しずかなインターネットを不定期でも書く
写真を撮りにひとりプチ旅行→中之島に行ったこと
カウンセリング（オンライン）
など、自分が楽しいと思えたり、生活を整える習慣を続けたい。
という感じで
下半期はやっていきたいと思う。今年の大晦日、どうだったかまたふりかえってみたい。