↓以前の日記
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以前マシンピラティスとホットヨガを始めたことをまとめたが順調に続いている。ヨガはキャンペーン期間のみ行おうと思ったが、ハマりとりあえずどちらも受講できるプランを契約している。
体の変化として多少痩せたとかスタイルが良くなったと言われるとかいろいろあるが、一番は疲れにくくなった。以前は月一でマッサージに行っていたので、それに行かなくて良くなったのは体のパフォーマンス的にも金銭面でもありがたい。
あとストレスの発散場所になっている。仕事で数十人をまとめる役割をしていて、その人たちから日々質問や相談を受けているのだが、それがものすごい量で一日中しゃべりっぱなしなのだ。一人の対応が終わったら席に着けぬまま次の人の対応があり、都度判断を迫られ頭と口をフル回転する。しかも上司や同僚とのすり合わせも必要だし、とにかくストレスフルになっている。正社員であり続ける以上、こういったマネジメントって永遠にやらなきゃいけないんですかね？他の人が行った仕事の責任を取りたくなさすぎる…みんなそれぞれ勝手なこと言うし！！
…仕事の愚痴でヒートアップしてしまったが、ピラティスやヨガの最中は誰とも話さず黙々と行えるのがいい。仕事上よく話す人は黙々とできる趣味を、逆に黙々と仕事をする人は誰かとワイワイできる趣味がストレス発散に良いそうだ。今の私にぴったりだ。
マシンピラティスはやっぱり難しい。インストラクターの先生のサポートはありつつ、自分ひとりになると姿勢や力の入れ方が元に戻ってしまう。正直正しくはできていないのではと思う。まあ、楽しくできているし、実際体も変化しているからいいか。
ホットヨガはレッスンの内容が豊富で面白い。強度高めなレッスンはキツイし、ポーズがうまく取れなくてフラフラになるので、リラックス系のレッスンを主に受講している。これがかなりストレス発散になっていると思う。
しかしホットヨガを始めてから髪が痛むようになった。はっきりとした因果関係は分からないものの、抜け毛が増えたり髪がパサつき始めた時期がホットヨガを始めた時期と一致するので、高温多湿な空間やよく汗をかいて髪が濡れるのが痛みの原因かなと思っている。ヨガ前にヘアバームをしたり、ヨガ後にすぐ髪を乾かしたり、ヘアケアを念入りにするようになったがすぐには改善しなそうだ。
いろいろな変化があるものの、かなりハマっていて続けられる限りはやろうと思っている。会社でも大流行していて、多くの人がピラティスかヨガをやっている。続けやすいちょうどいい運動なのもあるし、ストレス発散になるとか、疲れにくくなるのが魅力なのかなと思う。