今日は今月２日の筋トレ中に怪我してしまった左膝を診てもらいに近所の整形外科に行ってきた。
結論骨には異常がなく「痛さを感じないのであれば何やっても大丈夫」という診断をしてもらって一安心。なかなか痛みが引かないので「骨がやられていたら色々な予定に響きそうでいやだな」と思っていたけど、そういった心配は杞憂に終わった。
近所の整形外科、最近ではちょくちょく（主に筋トレ中に）怪我をしてしまったときにお世話になっているけれど、整体みたいなアプローチで色々痛む箇所の周辺を実際に動かして確認してもらって確実な診断をしてもらってる感じがあってとてもよい病院だなと思って信頼している。（過去別の病院でいきなりレントゲンを撮るだけ撮ってろくな説明なしに電気治療に回されるけど、治っているのかもよくわからないとなることが結構あったので... ）
今回も模型を使って症状をかなり丁寧に「関節を縦方向に繋いでいる膜のあたりにダメージがあるんだと思う。そうなると修復に大体２週間位はかかるので、多分今は治っていってる最中だね。そしてここがやられると横から力が加わったときに痛みが生じるよ」みたいな感じで解説してもらってとても勉強になった。実際この整形外科にお世話になるようになって、怪我の仕方にどういうものがあるのかすこし詳しくなった気もする。
今日はなんだかあまり業務に集中できない感じが強かった。言い訳っぽくなってしまうけど、ここ数年「一つの課題に集中できる」という状況にそんなに居なかったような感覚があり「常に自分以外の誰かやチームにアンテナを立てた状態になっていたけれどその分がすっぽり無くなってしまって逆にどう過ごせばいいかわからない」感じになっている気がしないでもない。
今は最初の立ち上がり部分をしっかりやってもらってるところなので、もう少し集中して効率よく諸々のキャッチアップをやっていけるように頑張りたい。まあ現職の環境の中で仕事を進めていく感覚を身に着けていく期間だとは思うのだけれど
今日の筋トレ
（筋トレ関係ない、Blueskyの話）
今日から bluesky 側にちゃんとログを書いてみたけど、こっちはこっちでレイアウトどうすればいいのかがまだ定まってない。Obsidian に書いたメモを貼るだけだと見やすさは微妙な感じ
ちなみにこのアカウントも扱う関係で TOKIMEKI というクライアントを使い始めている。公式のWeb・モバイルアプリだとマルチアカウントが扱いづらいので。TOKIMEKI経由だとインデントのスペースが全部カットされて見えるが、公式で診てる分にはちゃんと表示されるので、そのへんちょっと書き方を気をつけたほうがいいかもなと思った。
あとTOKIMEKI自体はめっちゃよくできてる。TweetDeck（現: X Pro）のBluesky版という感じが強いし快適に動く。