2/24に書いた記事以降、まだまだ考え続けてるけど自分の本質に合わせた過ごしやすい環境作りのためにやること。
この日の気付きから、行動にどう落とし込むかまで考えた結論💡
これから気をつけるのは「過剰に反応しすぎない」ってことかな!
気を遣いすぎ、空気読みすぎ、感情読みすぎ、人の目気にしすぎ、不安になりすぎ…他にもいっぱい全部をしすぎてる。
それに対して全部やりすぎなくていいって許す☺️
無意識に周りを見すぎて反応して、無意識に疲弊してしまっているから、意識してやらないことに慣れる必要がありそう。
以前『反応しない練習』という本を読んだけど、今また読み返したくなった。あと『嫌われる勇気』も。
「反応しない」ができるようになったら、もっと気楽に生きれそうだなぁと思ってる。
自分の本質を探る時、一度グッと深くまで沈みこむからしんどくもなるけど、その後腑に落ちて目の前が開けた感覚になると超絶ポジティブになる、いつも。
筋トレで筋肉破壊して再生させてるようなものかも。超回復してるかも。
つまり、以前より強くなった!
超回復して強くなったから、なんとなく大丈夫そうな気がしてる。